ゆっくり深呼吸

エアコンを入れだすと体調がくずれませんか?

身体が温度差について行かなくって、なんとなくだるい~。(-_-;)

そんな時は、ゆっく深呼吸するといいみたいです。

鼻から4秒吸って、4秒止めて、口から8秒吐くと血のめぐるようになるそうです。

皆さんも、体調に気をお過ごしくださいね。

2017年05月25日